Augmenter la masse musculaire
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Consommez des aliments qui augmentent la testostérone comme le miel qui contient du bore, élément chimique riche en testostérone; la banane qui grâce à la bromélaïne augmente le niveau de testostérone ; les amandes qui sont réputées riches en zinc et qui stimulent la testostérone mais aussi la libido ; les œufs , aliments complets riches en oméga 3, en vitamine D, cholestérol et protéines qui sont d’excellents générateurs de cette hormone dont vous avez besoin; ou encore l’asperge réputée pour être un aphrodisiaque contient de l’acide folique et de la vitamine E, qui sont nécessaires à la production de testostérone, augmenter la masse musculaire. L'utilisation potentielle de testostérone comme antidépresseur ou adjuvant des traitements habituels de la dépression a également été proposée chez des hommes souffrant d'hypogonadisme et de dépression associée, augmenter la masse musculaire. 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